Креатина моногидрат в Ростове
Креатин – это пищевая добавка в капсулах или порошке, которая дает человеку энергию тренироваться за счет расщепления молекулы АТФ. Моногидрат помогает увеличивать силовые показатели, т.е. Вы сможете сделать на 2-3 повторения больше в каждом подходе.
Акция – купи креатин в ✨Atlet-Shop.ru✨ Ростов-на-Дону и получи скидку 10% на 2-ю банку моногидрата в заказе.
-
- 1500руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г
(микронизированный)- В корзину
В наличии -
- Нет в наличии
- 1200руб.
- Креатина моногидрат
страна:Венгрия
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
200 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5 г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 800руб.
- Креатина моногидрат
страна:Венгрия
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5 г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 900руб.
- Креатина моногидрат
страна:Венгрия
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
100 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5 г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1250руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г
(микронизированный)- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1300руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
116 порций1 порция (3 капсулы):
Моногидрат креатина–2,16г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 800руб.
- Креатина моногидрат
страна:Венгрия
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
100 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 750руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
30 порций1 порция (3 капсулы):
Моногидрат креатина–2,4г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1800руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 2500руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
100 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1400руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
200 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1500руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 950руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
100 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1200руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
100 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1500руб.
- Креатина моногидрат
страна:США
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1850руб.
- Креатина моногидрат
страна:США
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
120 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 850руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
40 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–4г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 800руб.
- Креатина моногидрат
страна:Россия
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
100 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–4г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1100руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
40 порций1 порция (10 г):
Моногидрат креатина–5 г
Таурин-3 г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1250руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5 г
(микронизированный)- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 850руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
40 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–4г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 800руб.
- Креатина моногидрат
страна:Польша
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
30 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина-5000 мг- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 950руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5 г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1200руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5 г
(микронизированный)- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 2100руб.
- Креатина моногидрат
страна:США
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
200 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5 г
(микронизированный)- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1300руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
100 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 700руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
75 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5 г
(микронизированный)- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1200руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
150 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5 г
(микронизированный)- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 1750руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
-
- Нет в наличии
- 750руб.
- Креатина моногидрат
цель приема:
•увеличение силы
•восстановление
60 порций1 порция (5 г):
Моногидрат креатина–5г- В корзину
Нет в наличии -
Как работает креатин для набора мышечной массы
Мышцы состоят из волокон, а они в свою очередь из мышечных клеток. В каждой мышечной клетке есть миофибриллы которые обеспечивают их сокращение.
Сначала при выполнении подхода при наборе мышечной массы миофибриллы используют энергию запасенную в виде АТФ (аденозинотрифосфат), но ее запасов хватает на 2-3 секунды высокоинтенсивного тренинга, после этого включается креативно-фосфатный путь с использованием креатина моногидрата.
Спортсмен принимает креатин в порошковой форме или в капсулах. Он попадает в мышцы уже в виде креатинфосфата (фермент креатинкиназа превращает креатин моногидрат в креатинфосфат) и восстанавливает молекулу АДФ до АТФ, и человек снова может интенсивно работать в течении 15-20 секунд, т.к. именно на столько времени хватает креатина.
Далее включается 2-й путь обеспечения клетки энергией Гликолитический. В результате образуется молочная кислота (ионы водорода), спортсмен начинает уставать и чувствовать жжение в мышцах. В таком режиме человек способен совершать силовые упражнения до 1 минуты.
Как принимать креатина моногидрат
Существует 2 фазы приема креатина: фаза загрузки и фаза поддержания.
Прием креатина в фазе загрузки
Принимать его нужно по 20г в день в течении первых пяти дней. Можно разбить прием на 4 раза по 5г (чайная ложка). Запивать его нужно обязательно углеводами: сок, сладки чай, т.к. именно они переносят креатин в мышечную ткань через кровоток.
Прием креатина в фазе поддержания
Принимать его нужно по 5г в день с 6-го по 31-й день. После этого можно сделать перерыв на 2 недели. Запивать его нужно обязательно углеводами: сок, сладки чай, т.к. именно они переносят креатин в мышечную ткань через кровоток